尿急该怎么办

尿急可通过调整饮水量、避免刺激性食物、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。尿急通常由膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、神经源性膀胱、心理因素等原因引起。

1、调整饮水量

每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。睡前2小时减少液体摄入，可降低夜间尿急频率。建议分次少量饮水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

2、避免刺激性食物

辛辣食物、柑橘类水果、碳酸饮料等可能刺激膀胱黏膜。减少摄入巧克力、人工甜味剂等可能加重尿急症状的食物。保持饮食清淡有助于缓解膀胱敏感。

3、膀胱训练

通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，从每1小时延长至每2-3小时排尿一次。排尿时采用放松技巧，避免用力排尿。记录排尿日记有助于掌握排尿规律。

4、药物治疗

膀胱过度活动症可遵医嘱使用索利那新片、托特罗定缓释片、米拉贝隆缓释片等药物。尿路感染需根据病原学检查结果选择敏感抗生素。前列腺增生患者可使用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物。

5、手术治疗

严重膀胱过度活动症可考虑膀胱扩大术或骶神经调节术。前列腺增生导致尿路梗阻时可选择经尿道前列腺电切术。神经源性膀胱可能需要间歇导尿或膀胱造瘘术。

建议保持规律作息，避免久坐和过度劳累，每日进行盆底肌训练如凯格尔运动。穿着宽松透气衣物，注意会阴部清洁卫生。若症状持续或加重，应及时就医完善尿常规、尿流动力学等检查，明确病因后针对性治疗。心理紧张可能加重症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。