尿频尿急怎么办

尿频尿急可通过调整饮水习惯、避免刺激性饮食、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿频尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、神经源性膀胱等因素引起。

1、调整饮水习惯

每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。建议分次少量饮用，睡前2小时减少液体摄入。过量饮水会增加膀胱负担，导致尿频症状加重。

2、避免刺激性饮食

减少咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品摄入，限制辛辣食物。这些物质可能刺激膀胱黏膜，加重尿急症状。可替换为温开水、淡蜂蜜水等温和饮品。

3、膀胱训练

通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，从每小时1次逐步延长至2-3小时1次。训练期间可采用分散注意力、盆底肌收缩等方法抑制尿意。需持续4-12周见效。

4、药物治疗

膀胱过度活动症可选用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等M受体拮抗剂。尿路感染需根据病原学检查结果选择左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。前列腺增生患者可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物。

5、手术治疗

严重前列腺增生可考虑经尿道前列腺电切术，神经源性膀胱可选择膀胱扩大术或骶神经调节术。手术适用于药物治疗无效、存在上尿路损害风险的患者，需由泌尿外科医生评估后实施。

日常应注意保持会阴清洁，选择棉质透气内裤，避免久坐憋尿。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，记录排尿日记帮助医生判断病情。若症状持续加重或出现血尿、发热等情况，应及时到泌尿外科就诊。