孕早期下腹痛怎么办

孕早期下腹痛可通过卧床休息、热敷、调整饮食、补充水分、就医检查等方式缓解。孕早期下腹痛通常由子宫增大、激素变化、先兆流产、泌尿系统感染、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、卧床休息

孕早期子宫逐渐增大可能牵拉周围韧带，导致轻微下腹隐痛。此时建议立即停止活动，采取左侧卧位休息，避免压迫下腔静脉。使用孕妇枕支撑腰腹部，减少肌肉紧张。每日保证8-10小时睡眠，避免提重物或长时间站立。

2、热敷

用40℃左右温水袋敷于下腹部，每次15-20分钟可缓解肌肉痉挛。注意避免温度过高或直接接触皮肤，防止烫伤。热敷能促进局部血液循环，减轻子宫平滑肌收缩。若疼痛伴随发热或阴道出血则禁止热敷。

3、调整饮食

少食多餐，选择易消化的粥类、面条等食物，避免豆类、洋葱等产气食物。每日摄入25-30克膳食纤维预防便秘，适量饮用温水。补充含钙丰富的牛奶、芝麻等食物，减少胃肠刺激引发的腹痛。

4、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用。脱水可能导致假性宫缩，引发下腹紧束感。可适当饮用淡蜂蜜水或电解质饮料，但需控制糖分摄入。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

5、就医检查

若疼痛持续超过2小时、程度加剧或伴随阴道流血、发热等症状，需立即就医。医生可能通过超声检查排除宫外孕，检测孕酮水平评估先兆流产风险。必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片等药物保胎。

孕早期需保持情绪稳定，避免焦虑情绪加重不适感。穿着宽松棉质衣物减少腹部压迫，注意会阴部清洁预防感染。记录腹痛发生时间、持续时间及伴随症状，定期产检时向医生详细描述。出现剧烈疼痛或阴道流血等异常情况时，须立即前往医院急诊处理，避免延误治疗时机。日常可练习孕妇瑜伽放松盆底肌，但需在专业指导下进行。