鼻炎鼻子不舒服怎么办

鼻炎鼻子不舒服可通过鼻腔冲洗、局部用药、口服药物、避免过敏原、保持环境湿度等方式缓解。鼻炎通常由过敏、感染、环境刺激、遗传、鼻部结构异常等原因引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。每日重复进行1-2次，可改善鼻塞和流涕症状。冲洗时注意水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。

2、局部用药

鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂能有效缓解炎症反应，减轻鼻塞和打喷嚏。减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾可短期缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。使用前需清洁鼻腔，避免药物接触口腔。

3、口服药物

抗组胺药如氯雷他定片可抑制过敏反应，缓解鼻痒和流涕。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片适用于过敏性鼻炎伴哮喘患者。中成药如鼻炎康片具有清热解毒功效，但需辨证使用。

4、避免过敏原

尘螨过敏者需定期清洗床品并使用防螨套，花粉季节减少外出或佩戴口罩。宠物皮屑过敏应限制宠物活动区域，保持室内通风。食物过敏需严格规避致敏食物，必要时进行过敏原检测。

5、保持环境湿度

干燥空气会加重鼻黏膜损伤，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。避免长时间处于空调环境，定期开窗通风。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激，睡前用温毛巾敷鼻促进血液循环。

鼻炎患者日常应注意规律作息，保证充足睡眠以增强免疫力。饮食宜清淡，多摄入维生素C丰富的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，避免辛辣刺激食物。坚持适度运动如慢跑可改善鼻腔通气，但雾霾天应减少户外活动。症状持续不缓解或伴发热、脓性分泌物时，应及时到耳鼻喉科就诊，避免自行长期使用减充血剂导致药物性鼻炎。家长需关注儿童擤鼻方法，避免用力过猛引发中耳炎。