孕妇后期可以吃咖啡吗

孕妇后期通常不建议吃咖啡，咖啡因可能影响胎儿发育及妊娠状态。若偶尔少量饮用，需控制每日咖啡因摄入量不超过200毫克。

咖啡因可通过胎盘屏障进入胎儿体内，可能引起胎儿心率加快、胎动频繁或影响神经系统发育。妊娠后期孕妇代谢咖啡因速度减慢，更容易在体内蓄积。过量摄入可能增加早产、低出生体重风险，部分敏感体质孕妇可能出现心悸或失眠。少量饮用时建议选择低咖啡因咖啡，避免空腹饮用并监测胎动变化。咖啡因还存在于茶、巧克力、能量饮料中，需合并计算每日总摄入量。

妊娠期间建议以淡茶水、柠檬水、牛奶等替代咖啡，保证每日饮水1500-2000毫升，适量增加富含钙质的食物如酸奶、豆腐等。保持规律作息和适度运动，定期产检监测胎儿发育情况。如出现胎动异常或宫缩频繁，应立即停止摄入咖啡因并就医咨询。营养补充可优先选择孕妇专用复合维生素，避免自行服用含咖啡因的药物或保健品。