慢性腹泻喝什么水

慢性腹泻患者可以适量饮用淡盐水、补液盐溶液、米汤水、苹果汁或胡萝卜水，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。慢性腹泻可能与肠道菌群紊乱、感染或消化吸收不良有关，建议及时就医明确病因。

1、淡盐水

慢性腹泻容易导致体内电解质流失，淡盐水能补充钠离子和氯离子。配制时每500毫升温开水加入1-2克食盐，分次少量饮用。注意避免浓度过高刺激胃肠黏膜，高血压患者需谨慎。

2、补液盐溶液

口服补液盐散Ⅲ能科学补充水分和电解质，每袋需用250毫升温开水冲服。其葡萄糖成分可促进钠离子吸收，更适合儿童和老年人。药店有不同品牌补液盐可供选择。

3、米汤水

将大米煮至糜烂后取上层清液，含有淀粉分解产物和B族维生素。米汤水渗透压较低，能减轻肠道负担，适合伴随呕吐症状时饮用。可加入少量食盐调节电解质平衡。

4、苹果汁

新鲜苹果榨汁后兑水稀释，所含果胶能吸附肠道内多余水分。苹果中的鞣酸具有收敛作用，但需过滤果渣避免刺激肠蠕动。每日饮用量不超过200毫升为宜。

5、胡萝卜水

胡萝卜煮水含有β-胡萝卜素和矿物质，煮沸后过滤饮用。其黏多糖成分有助于修复肠黏膜，但需注意糖尿病患者应控制摄入量。可搭配少量生姜汁增强暖胃效果。

慢性腹泻期间需保持充足水分摄入，每日饮水量建议达到2000-2500毫升，分8-10次少量饮用。同时应选择低脂低纤维饮食，避免生冷、辛辣及乳制品。观察排便次数和性状变化，若持续3天未缓解或出现发热、血便等症状，须立即消化内科就诊。恢复期可逐步添加含益生菌的饮品如无糖酸奶，帮助重建肠道微生态平衡。