儿童便秘该怎么办

儿童便秘可通过调整饮食结构、适量运动、建立良好的排便习惯、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食结构：家长需监督儿童多饮水，保证每日饮水量至少在1.5~2L，增加粪便中的含水量，使粪便较为松软，更加容易排出。儿童日常应多摄入树莓、梨、苹果、香蕉、橘子等高纤维的水果以及豌豆、西蓝花、麦麸、藜麦、燕麦等富含纤维的食物，膳食纤维的补充能够改变粪便性状、促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。

2、适量运动：儿童应适当的进行户外运动，如慢跑、广播体操、游泳等，可帮助增加肠道肌肉的活动，增强胃肠道的蠕动功能。

3、建立良好的排便习惯：家长可要求儿童每日定时定点的上厕所，排便时尽量集中精力，控制机体轻松排便，以免分散注意力。

4、药物治疗：中医的理论上，儿童便秘多由于消化系统尚未发育成熟，脾胃比较虚弱，消化功能差引起。故可在医生的指导下服用小葵花芪斛楂颗粒，具有健脾和胃、消食导滞的功效，能够起到改善脾胃虚弱和脾失健运的作用，缓解儿童便秘的症状。

儿童便秘的症状若较为严重，应及时前往正规医院就诊，查明病因，对症治疗，以免耽误病程，加重病情。