痛风脚痛该怎么办

痛风脚痛可通过调整饮食、多喝水、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。痛风脚痛通常由高尿酸血症、尿酸盐结晶沉积、关节炎症、遗传因素、肥胖等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等，避免饮酒尤其是啤酒。增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于降低血尿酸水平。每日嘌呤摄入量控制在200毫克以下，避免短时间内大量进食高嘌呤食物。

2、多喝水

每日饮水量保持在2000-3000毫升，促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，避免含糖饮料。分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。

3、药物治疗

急性期可使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。缓解期可使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸水平。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

4、物理治疗

急性发作时可对患处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。缓解期可进行温水泡脚，水温不超过40度，时间控制在15分钟以内。避免患处受压或剧烈运动，抬高患肢有助于减轻肿胀。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石或导致关节严重破坏的患者，可能需要进行关节镜清理术或痛风石切除术。手术适应证需由风湿免疫科或骨科医生评估，术后仍需长期控制血尿酸水平。

痛风患者需长期坚持低嘌呤饮食，保持理想体重，避免剧烈运动和关节损伤。定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在300-360微摩尔/升范围内。注意足部保暖，选择宽松舒适的鞋子，避免长时间站立或行走。戒烟限酒，保持规律作息，适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动。出现关节红肿热痛等症状时及时就医，不要自行使用止痛药物掩盖症状。