茉莉花的功效与作用

茉莉花具有理气止痛、疏肝解郁、抗菌消炎等功效，常用于缓解胸腹胀痛、改善情绪焦虑、辅助治疗皮肤炎症等问题。

1、理气止痛

茉莉花性温味辛，归肝经，能疏通肝气郁滞，缓解因气机不畅引起的胸胁胀痛、胃脘疼痛等症状。其挥发油成分可松弛平滑肌，对胃肠痉挛性疼痛有一定缓解作用。传统用法常与玫瑰花、陈皮配伍煎服。

2、疏肝解郁

茉莉花含芳樟醇等挥发性物质，通过嗅觉刺激调节边缘系统功能，帮助缓解焦虑抑郁情绪。临床观察发现，茉莉花茶饮用或精油熏香可改善轻中度情绪障碍，但重度抑郁需结合专业治疗。

3、抗菌消炎

茉莉花中的苯甲醇、乙酸苄酯等成分对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物有抑制作用。外用时可通过抑制炎症介质释放减轻皮肤红肿热痛，适用于轻度毛囊炎、湿疹的辅助护理。

4、调节内分泌

动物实验显示茉莉花提取物可能通过调控下丘脑-垂体轴影响雌激素分泌，对更年期潮热、月经不调有潜在改善作用，但人类临床证据尚不充分，使用需谨慎。

5、抗氧化

茉莉花多酚类物质能清除自由基，减少氧化应激损伤。体外实验表明其抗氧化活性优于维生素E，但实际摄入量有限，不能替代常规抗氧化剂补充。

日常使用茉莉花建议以3-5克干花泡茶饮用，每周不超过3次；皮肤敏感者外用前需做局部测试；孕妇、婴幼儿及雌激素依赖性肿瘤患者应避免使用。出现严重症状时须及时就医，不可依赖茉莉花替代正规治疗。保存时应密封避光防潮，以保持有效成分活性。