小暑临近吃什么好

小暑临近，温度会比较高，适量吃一些清热解毒、消暑解渴的食物比较好，如西瓜、绿豆、苦瓜、莲子、冬瓜等。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。

1.西瓜：西瓜可以直接食用，也可以榨成西瓜汁，能够起到消暑解渴的效果，西瓜含有大量的水分，还可以为身体补充水分。

2.绿豆：绿豆性寒，具有清热解暑、解毒、降脂等功效，在小暑临近时，可以用绿豆熬汤喝，可以祛除暑气，生津止渴。

3.苦瓜：苦瓜具有清热解暑、促进血糖下降等作用，夏天吃苦瓜可以起到清心降火、促进食欲的作用。

4.莲子：莲子有补脾止泻、养心安神等作用，在夏天可以用莲子煮粥吃，可以养心安神，有效缓解心神不宁的症状。

5.冬瓜：冬瓜含有大量水分，夏天临近时，吃冬瓜通常能缓解暑热烦闷的症状，并且还有利尿的作用。

在天气炎热时，应当保持饮食清淡，不宜食用油腻、辛辣的食物，如炸鸡、辣椒等，以免导致上火。