中医如何看待脂溢性脱发

中医通常将脂溢性脱发归为油风、发蛀脱发等范畴，认为其发生与湿热蕴结、血热风燥、肝肾不足等因素有关，可通过中药内服、中药外洗、针灸疗法、饮食调理、情志调节等方式进行干预。

一、中药内服

中医常采用辨证论治原则选择中药方剂内服。对于湿热蕴结型脂溢性脱发，多选用祛湿清热的方剂如龙胆泻肝汤，该方含有龙胆、栀子等成分，有助于清除体内湿热。血热风燥型可使用凉血消风散，包含生地黄、牡丹皮等药材，能够凉血润燥。肝肾不足型则适用七宝美髯丹，由何首乌、茯苓等组成，起到补益肝肾的作用。这些方剂需由中医师根据患者具体证型调配，避免自行用药。

二、中药外洗

中药外洗是直接作用于头皮的局部疗法，常用侧柏叶、苦参、蒲公英等草药煎汤洗头。侧柏叶具有凉血收敛的功效，有助于减少头皮油脂分泌。苦参能清热燥湿，抑制真菌感染。蒲公英可解毒消肿，缓解头皮炎症。外洗时需控制水温，避免过高刺激头皮，一般每周使用数次，配合轻柔按摩以促进吸收，但若头皮有破损应暂停使用。

三、针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位调节气血，常用穴位包括百会、风池、足三里等。百会穴位于头顶，针刺可提升阳气并改善头皮血液循环。风池穴在颈后，能疏风清热，减少头油产生。足三里穴属胃经，针灸有助于健脾祛湿。治疗时由专业医师操作，采用毫针浅刺或电针疗法，每周进行数次，需注意避免晕针或感染风险。

四、饮食调理

中医强调饮食与脱发的关联，建议多摄入健脾利湿的食物如薏米、赤小豆，帮助减少体内湿气。血热型可食用绿豆、冬瓜等凉性食物以清热。肝肾不足者宜吃黑芝麻、核桃等补益肝肾的食材。同时限制辛辣、油腻及甜食摄入，避免助湿生热。饮食需长期坚持，并结合个人体质调整，例如湿热体质者应减少肉类摄入。

五、情志调节

情志因素如长期压力或焦虑可能加重脱发，中医认为肝气郁结会影响气血运行。可通过舒缓运动如太极拳或八段锦来调和气血，冥想或呼吸练习有助于安定心神。日常保持规律作息，避免熬夜，因睡眠不足易耗伤阴血。情志调节需结合心理疏导，培养兴趣爱好以分散注意力，必要时在医师指导下服用疏肝解郁的中药如逍遥散。

脂溢性脱发在中医视角下需综合调理，除了上述干预措施，患者应保持头皮清洁但避免过度洗发，选用温和的洗发产品。日常饮食以清淡为主，多摄入新鲜蔬菜水果以补充维生素。规律运动有助于促进全身气血循环，减少压力积累。如果脱发持续加重或伴有其他症状，建议及时就医，在专业中医师指导下制定个性化治疗方案，避免盲目使用偏方或药物，以确保安全有效地改善脱发问题。