孕妇后期能吃绢豆腐吗

孕妇后期一般可以吃绢豆腐，能为身体补充优质蛋白和钙质。

绢豆腐属于嫩豆腐的一种，质地细腻易消化，适合孕妇后期胃肠功能减弱的特点。其含有的优质蛋白有助于胎儿组织发育，钙质可预防妊娠期骨质疏松。制作过程中使用的凝固剂葡萄糖酸内酯安全性较高，常规食用不会影响胎儿健康。但需选择正规厂家生产的无菌包装产品，避免食用街边摊贩可能卫生不达标的散装豆腐。若孕妇合并妊娠期糖尿病，需控制单次摄入量在100克以内，避免过多碳水化合物影响血糖。

建议孕妇后期将绢豆腐作为多样化饮食的一部分，可搭配海带、菌菇等食材增加营养密度。食用前需充分加热杀菌，避免凉拌生食。日常注意观察排便情况，若出现腹胀或腹泻应暂停食用。同时保持膳食均衡，适当增加瘦肉、鱼类等动物性蛋白的摄入，定期进行产检监测胎儿发育状况。