每次来月经都会腰膝酸软怎么回事

每次来月经都会腰膝酸软可能与肾气不足、气血虚弱、寒凝血瘀、肝郁气滞、盆腔炎等因素有关，可通过饮食调理、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。月经期腰膝酸软通常表现为腰部及下肢无力、酸痛，可能伴随小腹坠胀、经血颜色异常等症状。

1、肾气不足

先天禀赋不足或过度劳累可能导致肾气亏虚。肾主骨生髓，肾气不足时易出现腰膝酸软、月经量少色淡。可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等中成药温补肾阳。日常可食用黑豆、核桃等食物，避免熬夜久站。

2、气血虚弱

长期营养不良或慢性失血会造成气血两虚。气血无法濡养筋骨时，经期易腰膝酸软并伴头晕乏力。建议服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等药物补益气血。饮食可增加红枣、猪肝等补血食材，配合适量有氧运动改善循环。

3、寒凝血瘀

经期受凉或贪食生冷会导致寒邪凝滞经脉。表现为腰膝冷痛、经血暗紫有血块。可用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊温经散寒。经前一周开始用暖水袋热敷腰腹部，每日饮用姜枣茶驱寒暖宫。

4、肝郁气滞

情绪压力大可能引起肝气郁结。症状包括腰酸胁胀、经前乳房胀痛。逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等药物可疏肝解郁。平时可通过瑜伽、冥想调节情绪，避免生闷气。

5、盆腔炎

细菌感染引发的盆腔炎症会放射至腰骶部。除经期腰酸外还可能伴有白带异常、下腹隐痛。需就医使用妇科千金片、金刚藤胶囊、康妇炎胶囊等抗炎药物。急性发作期须卧床休息，禁止盆浴和性生活。

经期应注意腰腹部保暖，避免提重物和剧烈运动。每日用掌心顺时针按摩腰部5分钟促进血液循环。饮食宜清淡温补，多摄入山药、枸杞等健脾益肾食材。若症状持续加重或出现发热、异常出血，需及时到妇科或中医科就诊排查器质性疾病。