早锌晚钙中午铁的说法正确吗

早锌晚钙中午铁的说法是没有科学依据的，一般不正确。

锌元素、钙、铁元素都是人体所必需的营养物质，身体是不停代谢的，摄入锌元素、钙、铁元素并没有固定的时间限制。所以，早锌晚钙中午铁的说法一般是不正确的。锌元素能够促进伤口愈合促进生长发育；钙可以在一定程度防止骨质疏松；铁元素可以维持正常造血功能。在任何时间段摄入锌元素、钙、铁元素对身体都有好处，并没有特定的时间。

需注意，在日常生活中可以多吃西红柿、鸡蛋、牛奶、排骨、瘦肉等食物，可以为身体补充锌元素、钙、铁元素，有助于身体健康。