人体温度正常是多少

人体正常体温范围是36.0℃到37.2℃口腔温度，通常以36.5℃到37.0℃为最理想状态。体温受测量部位、测量时间、个体差异及生理状态等多种因素影响，并非固定不变。

体温的测量部位不同，其正常范围也有差异。最常用的口腔温度正常范围是36.3℃到37.2℃，测量前应避免饮用冷热饮或剧烈运动。腋下温度的正常范围是36.0℃到37.0℃，测量时需要将体温计夹紧并保持5到10分钟，该数值通常比口腔温度低0.2℃到0.4℃。直肠温度的正常范围是36.5℃到37.7℃，测量结果最为接近人体核心温度，通常比口腔温度高0.3℃到0.5℃，常用于婴幼儿测量。耳温枪测量的鼓膜温度正常范围是35.8℃到37.7℃，其数值受耳道清洁度和测量角度影响较大。额温枪测量的体表温度正常范围是35.8℃到37.8℃，其数值易受环境温度和皮肤出汗状况干扰，多用于公共场所的快速筛查。

维持正常体温对健康至关重要，建议日常选择固定部位和时间测量以获取稳定参考值。测量体温时应注意环境温度适宜，使用经过校准的体温计，并严格按照说明书操作。当体温持续超过37.3℃或低于35.5℃时，可能提示身体存在感染、炎症、代谢异常或体温调节中枢功能障碍等问题，须密切观察伴随症状。若体温异常伴有寒战、头痛、乏力、意识模糊或持续不退，应及时就医查明原因，避免自行使用退热药物掩盖病情。日常生活中保持均衡营养、适度锻炼和充足睡眠有助于维持体温调节系统的稳定功能。