年轻人骨质疏松怎么回事

年轻人骨质疏松可能由遗传因素、营养不良、内分泌疾病、长期使用糖皮质激素、缺乏运动等原因引起，可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、遗传因素

部分年轻人骨质疏松与家族遗传有关，如成骨不全症等遗传性疾病会导致骨密度降低。这类患者通常伴有反复骨折、牙齿发育异常等症状。建议定期监测骨密度，必要时在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片等药物干预。

2、营养不良

长期偏食或过度节食可能导致钙、蛋白质等营养素摄入不足，影响骨骼健康。典型表现为易疲劳、肌肉无力。日常应保证牛奶、西蓝花等高钙食物摄入，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液。

3、内分泌疾病

甲状腺功能亢进、库欣综合征等内分泌疾病会加速骨量流失。患者多伴有心悸、体重下降等症状。需针对原发病治疗，如使用甲巯咪唑片控制甲亢，同时配合骨化三醇软胶囊改善钙吸收。

4、药物因素

长期使用泼尼松等糖皮质激素会抑制成骨细胞活性。这类患者易出现椎体压缩性骨折。应在医生指导下调整用药方案，并联合使用唑来膦酸注射液进行抗骨吸收治疗。

5、缺乏运动

久坐不动会导致骨骼机械负荷不足，降低骨密度。建议每周进行3-5次负重运动如慢跑、跳绳，配合晒太阳促进维生素D合成。已确诊骨质疏松者可选用雷洛昔芬片等药物预防骨折。

年轻人群预防骨质疏松需建立健康生活方式，每日保证800-1000毫克钙摄入，选择乳制品、豆制品等富含钙质的食物，避免过量饮用碳酸饮料及咖啡；每周进行至少150分钟中等强度运动如快走、跳舞等负重活动；戒烟限酒以减少骨代谢干扰；定期进行骨密度筛查，尤其有家族史或长期服药者更应加强监测，出现不明原因骨痛或身高变矮时及时就医评估。