血糖忽高忽低是什么原因

血糖忽高忽低可能与饮食不规律、药物使用不当、应激反应、胰岛素抵抗、内分泌疾病等因素有关。长期血糖波动可能增加心血管疾病风险，建议及时就医监测。

饮食不规律是血糖波动的常见原因。过量摄入高糖食物或碳水化合物后血糖快速升高，而长时间空腹或漏餐则可能导致低血糖。建议定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，避免暴饮暴食。药物使用不当也会影响血糖稳定性。胰岛素或口服降糖药剂量过大可能引发低血糖，剂量不足则无法有效控制高血糖。使用这类药物需严格遵医嘱调整剂量，避免自行增减。应激反应通过激活交感神经系统导致血糖升高。剧烈运动、情绪紧张、疼痛或感染等应激状态下，身体分泌大量肾上腺素和皮质醇，促进肝糖原分解。这类情况通常随应激源消除而缓解。

胰岛素抵抗常见于肥胖或2型糖尿病患者，表现为机体对胰岛素敏感性下降，血糖调节能力减弱。伴随多饮、多尿、体重下降等症状，需通过减重、运动及药物如二甲双胍片改善。内分泌疾病如库欣综合征、嗜铬细胞瘤等，因激素分泌异常干扰糖代谢。可能出现向心性肥胖、高血压等表现，需针对原发病治疗，如使用酮康唑片抑制皮质醇合成。

日常需保持规律作息与均衡饮食，限制精制糖摄入，增加膳食纤维如西蓝花、豆类。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免久坐。定期监测血糖并记录波动情况，就诊时携带数据供医生参考。若出现头晕、心悸等低血糖症状，立即进食含糖食物；持续高血糖伴口渴、乏力应及时就医调整治疗方案。