孩子胃口不好吃什么

孩子胃口不好可以适量吃山楂、山药、酸奶、小米粥、南瓜等食物，也可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片、葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片、胰酶肠溶胶囊等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食或用药。

一、食物

1、山楂

山楂含有有机酸和果胶，能促进胃液分泌帮助消化。可将新鲜山楂煮水或制成山楂糕，适合饭后少量食用。注意胃酸过多的孩子不宜多吃。

2、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，能温和促进消化。建议将山药蒸熟捣泥，或与小米同煮成粥。对山药过敏的孩子需避免食用。

3、酸奶

酸奶中的活性益生菌有助于调节肠道菌群。选择无添加糖的原味酸奶，可在两餐之间饮用100-150毫升。乳糖不耐受的孩子应谨慎尝试。

4、小米粥

小米粥易消化且含B族维生素，能养护胃肠黏膜。熬煮时可加入红枣或南瓜增加风味，适合作为早餐主食。

5、南瓜

南瓜富含膳食纤维和胡萝卜素，能促进胃肠蠕动。可蒸熟后制成南瓜泥，或与大米同煮成软烂的南瓜粥。

二、药物

1、健胃消食片

用于脾胃虚弱引起的食积，含山楂、麦芽等成分。需注意服药期间忌食生冷油腻食物。

2、乳酸菌素片

适用于肠道菌群失调导致的食欲不振，能帮助恢复肠道微生态平衡。不可与抗菌药物同服。

3、葡萄糖酸锌口服溶液

针对缺锌引起的味觉减退和厌食，需按疗程补充。过量服用可能引起恶心等不适。

4、复合维生素B片

可改善B族维生素缺乏导致的代谢障碍，需整片吞服避免苦味刺激。

5、胰酶肠溶胶囊

用于胰腺分泌不足引起的消化不良，需餐中服用帮助分解食物。肠溶胶囊不可嚼碎。

家长需注意保持孩子规律进餐时间，避免餐前1小时吃零食。可尝试将食物做成可爱造型增加食欲，就餐环境要轻松愉悦。若调整饮食后仍持续食欲不振超过2周，或伴随体重下降、腹痛等症状，须及时就医排查是否存在贫血、寄生虫感染、慢性胃肠疾病等病理因素。日常可适当增加户外活动量促进代谢，但避免剧烈运动后立即进食。