8个月宝宝吃哪些辅食

8个月宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。这些食物有助于补充营养，促进生长发育。建议家长根据宝宝的接受程度逐步添加，注意观察是否有过敏反应。

一、米粉

米粉是8个月宝宝常见的辅食之一，富含碳水化合物，易于消化吸收。可以选择强化铁的米粉，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时建议调成稀糊状，逐渐增加稠度。家长需注意选择无添加糖和盐的米粉，避免过早引入调味品。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝视力发育和胃肠蠕动。制作时需将蔬菜蒸熟后捣成细腻的泥状，初次尝试单一品种，3-5天无不良反应后再添加新品种。绿叶蔬菜需焯水去除草酸后再制作。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力。建议选择当季新鲜水果，去皮去核后制成泥状。柑橘类水果可能引起过敏，建议延后添加。水果泥可直接食用或与米粉混合，但不宜加热以免破坏维生素。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等富含优质蛋白和铁元素，对宝宝肌肉发育和造血功能很重要。选择瘦肉部分，煮熟后打成细腻的肉泥，初期可加入少量水或汤汁稀释。建议从白肉开始尝试，逐步过渡到红肉，每次添加新肉类需观察3天。

五、蛋黄

蛋黄含有卵磷脂、铁和维生素A、D，有助于大脑发育。8个月宝宝可从1/4个蛋黄开始，煮熟后碾碎与米粉或蔬菜泥混合。蛋白容易引起过敏，建议1岁后再尝试。初次添加后需观察皮肤、排便等情况，确认无过敏反应再逐渐增量。

为8个月宝宝添加辅食时，家长需注意保持食物原味，不添加盐、糖等调味品；每次只引入一种新食物，观察3-5天无不良反应后再添加下一种；从稀到稠、从细到粗逐步过渡；保证食材新鲜卫生，现做现吃；注意餐具消毒；记录宝宝对食物的反应，发现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生；继续母乳或配方奶喂养，辅食每天1-2次，每次量从1-2勺开始逐渐增加；创造愉快的进食环境，不强求进食量，培养宝宝对食物的兴趣。