8个月宝宝辅食吃多少

8个月宝宝辅食每日建议摄入量为30-50克，可分2-3次喂养。辅食应以泥糊状食物为主，需逐步引入不同种类，同时保证母乳或配方奶仍是主要营养来源。

8个月宝宝的消化系统仍在发育中，辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原则。初次尝试新食物时，建议从5-10克开始观察耐受性，2-3天内无过敏反应再增量。谷物类如强化铁米粉可作为基础，每次10-15克，用母乳或配方奶调至适宜稠度。蔬菜泥和水果泥每日总量约20-30克，优先选择胡萝卜泥、南瓜泥、苹果泥等低敏食材。动物性食物如蛋黄泥可从1/4个开始，鱼肉泥或鸡肉泥每次5-10克，每周引入2-3次。辅食中无须添加盐、糖等调味品，避免增加肾脏负担。喂养时间可安排在上午或下午两顿奶之间，使用软头勺缓慢喂食，注意观察宝宝吞咽和饱腹信号。

家长需记录宝宝每日辅食种类和进食量，关注排便情况和皮肤反应。若出现呕吐、腹泻或皮疹应暂停新食物并咨询医生。辅食制作需保证食材新鲜，烹饪器具单独消毒，避免交叉污染。8个月宝宝可尝试抓握软质手指食物如蒸熟的西兰花块、香蕉块，锻炼手眼协调能力。母乳或配方奶每日仍需保证600-800毫升摄入，夜间喂养根据需求调整。定期监测体重和身高增长曲线，若连续两周辅食摄入不足或生长迟缓，应及时就医评估营养状况。