子宫肌瘤经期吃什么好

子宫肌瘤患者在经期可以适量吃富含铁的食物如动物肝脏、菠菜，富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及全谷物如燕麦、糙米，同时可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、宫血宁胶囊、丹莪妇康煎膏、血府逐瘀口服液、益母草颗粒等药物缓解症状。

一、食物

1、动物肝脏

猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，有助于补充经期流失的铁元素，预防缺铁性贫血。建议每周食用1-2次，每次50-100克，避免过量摄入胆固醇。烹饪时建议焯水去腥后清炒或煮汤。

2、菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，配合维生素C食物可提高铁吸收率。经期可做成菠菜猪肝汤或凉拌菠菜，每日食用100-200克。注意焯水去除草酸，避免影响钙质吸收。

3、橙子

橙子富含维生素C和生物类黄酮，能促进铁吸收并增强毛细血管弹性，缓解经期盆腔充血。每日可食用1-2个中等大小橙子，避免空腹食用刺激胃肠黏膜。

4、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量是橙子的2-3倍，同时含蛋白酶有助于消化。经期每天食用1-2个可改善铁吸收，建议在两餐之间食用，胃酸过多者应控制摄入量。

5、燕麦

燕麦富含B族维生素和膳食纤维，可稳定血糖并促进肠道蠕动。经期可用燕麦煮粥或制作燕麦奶，每次30-50克干燕麦为宜。麸质过敏者需选择无麸质燕麦产品。

二、药物

1、桂枝茯苓胶囊

由桂枝、茯苓等组成的中成药，适用于气滞血瘀型子宫肌瘤引起的经量增多、经期延长。能活血化瘀、缓消癥块，用药期间忌食生冷辛辣，孕妇禁用。

2、宫血宁胶囊

含重楼等成分，用于血热型子宫肌瘤导致的月经量多、色鲜红。具有凉血止血、清热除湿功效，服药期间出现胃部不适可饭后服用，避免与温补类药物同用。

3、丹莪妇康煎膏

由紫丹参、莪术等制成的煎膏剂，针对子宫肌瘤合并痛经、血块多等症状。能活血调经、祛瘀止痛，糖尿病患者慎用，服用时可用温水稀释后饮用。

4、血府逐瘀口服液

含桃仁、红花等成分，适用于气滞血瘀型子宫肌瘤伴随小腹刺痛、经血色暗。具有活血祛瘀、行气止痛作用，感冒发热时暂停使用，服药期间保持情绪舒畅。

5、益母草颗粒

主要成分为益母草，用于子宫肌瘤引起的月经不调、经行不畅。能活血调经、利尿消肿，颗粒剂便于冲服，但阴虚血少者忌用，服药期间观察经量变化。

子宫肌瘤患者经期需保持均衡饮食，避免生冷、辛辣及含雌激素食物如蜂王浆。适当进行散步等低强度运动，避免剧烈运动加重盆腔充血。若出现严重贫血或经期超过10天应及时就医，所有药物使用前需经中医辨证并在医生指导下服用，定期复查肌瘤变化情况。