身上皮肤晒伤发红怎么办

皮肤晒伤发红可通过冷敷处理、保湿修复、避免刺激、药物缓解、就医治疗等方式改善。皮肤晒伤发红通常由紫外线过度照射、皮肤屏障受损、炎症反应加剧、过敏体质影响、光敏性药物使用等原因引起。

1、冷敷处理

晒伤后皮肤毛细血管扩张导致发红，可用冷藏毛巾或纱布包裹冰块冷敷患处10-15分钟。冷敷能收缩血管减轻灼热感，重复进行时需间隔30分钟防止冻伤。冷敷后避免立即接触热水或用力摩擦皮肤。

2、保湿修复

选择含神经酰胺或泛醇的保湿霜，如薇诺娜特护霜、理肤泉B5修复霜等。晒伤后24-48小时是皮肤修复关键期，每日涂抹3-5次帮助重建屏障。凝胶质地的芦荟胶可缓解刺痛，但需确认无酒精添加。

3、避免刺激

晒伤部位应避免衣物摩擦及二次暴晒，外出时穿戴纯棉衣物并使用物理防晒。暂停使用含果酸、视黄醇等功能性护肤品，清洁时选择氨基酸类温和洁面。游泳或出汗后及时冲洗减少盐分刺激。

4、药物缓解

若出现明显水肿可短期使用氢化可的松乳膏，瘙痒严重时口服氯雷他定片。皮肤破损处可涂抹莫匹罗星软膏预防感染，疼痛剧烈可用布洛芬缓释胶囊。所有药物使用不超过3天且需医师指导。

5、就医治疗

当晒伤面积超过体表15%或出现水疱、发热时需急诊处理。二度晒伤可能需烧伤科行创面清创，配合红光治疗仪促进愈合。严重光过敏患者需进行紫外线敏感测试并开具防护方案。

晒伤恢复期应增加饮水至每日2000毫升以上，补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果。选择UPF50+防晒衣帽进行物理遮挡，上午10点至下午4点避免户外活动。修复期间暂停使用去角质产品，洗澡水温控制在38℃以下。若72小时后红肿未消退或出现皮肤脱屑，应及时至皮肤科进行专业评估。