如何治好肩周炎症状

肩周炎症状可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

避免提拉重物或过度使用患侧手臂，睡眠时选择健侧卧位减少肩部压力。日常可进行钟摆运动，身体前倾90度，患肢自然下垂做小幅画圈动作，每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。注意肩部保暖，寒冷刺激可能加重肌肉痉挛。

2、物理治疗

采用超声波治疗仪促进局部血液循环，每次治疗15-20分钟。热敷使用40-45℃热毛巾外敷患处，每次持续20分钟，每日2次。专业康复师指导下的关节松动术可改善关节活动度，每周治疗3次。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症反应，塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛者可配合甲钴胺片营养神经。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。

4、局部注射

在超声引导下进行肩关节腔注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因注射液，每年注射不超过3次。肩峰下滑囊注射透明质酸钠可改善关节润滑功能，需严格无菌操作避免感染。

5、手术治疗

关节镜下肩关节松解术适用于保守治疗无效者，通过微创技术分离粘连组织。开放性手术如喙突成形术可解除骨性阻挡，术后需佩戴肩关节外展支具4-6周。术后康复训练包括被动关节活动度练习和渐进性抗阻训练。

建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉帮助组织修复。可进行游泳、太极拳等低冲击运动，避免羽毛球、网球等需要大幅度挥臂的动作。疼痛急性期可用护肩固定减少活动，慢性期要坚持功能锻炼防止关节僵硬。若夜间痛醒或出现上肢麻木需及时复查。