感冒发烧了怎么办
感冒发烧可通过多喝水、物理降温、服用退烧药、保持休息、就医治疗等方式缓解。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、细菌感染、合并其他疾病等原因引起。
1、多喝水
感冒发烧时体内水分流失加快，多喝水有助于补充体液，促进新陈代谢，帮助降低体温。建议饮用温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免含糖饮料。水分充足还能稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉不适。若伴有呕吐或腹泻，需增加补水量以防脱水。
2、物理降温
体温未超过38.5℃时可优先采用物理降温。用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，或使用退热贴。避免用酒精擦浴以免刺激皮肤。保持室内通风，穿着轻薄透气的衣物。物理降温适用于儿童、孕妇等需谨慎用药的人群，但若持续高热仍需结合药物干预。
3、服用退烧药
体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或阿司匹林肠溶片等退烧药。这些药物通过抑制前列腺素合成起到解热镇痛作用，适用于病毒性或细菌性感冒引起的发热。用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次，避免与其他含相同成分药物联用。
4、保持休息
感冒发烧时机体处于高代谢状态，充分休息能减少能量消耗，帮助免疫系统集中对抗病原体。建议卧床静养，保证7-9小时睡眠，避免剧烈运动或过度用脑。休息期间可抬高枕头缓解鼻塞，使用加湿器保持空气湿度在40%-60%以减少呼吸道刺激。
5、就医治疗
若发热持续3天未退，体温超过39.5℃，或出现意识模糊、皮疹、呼吸困难等症状，需及时就医。医生可能根据血常规检查判断感染类型，细菌性感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素，病毒性感染则以对症治疗为主。合并肺炎等并发症时需住院观察。
感冒发烧期间应选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣油腻。适当补充维生素C含量高的柑橘类水果或西蓝花。保持每日30分钟轻度活动如散步，但避免出汗受凉。密切监测体温变化，发热期间每2-4小时测量一次。老人、儿童及慢性病患者出现发热建议尽早就医，避免自行用药掩盖病情。
