颈椎间盘突出在哪里

颈椎间盘突出通常发生在颈椎的第3-7节椎间盘，以第5-6节、第6-7节最为常见。颈椎间盘突出是指椎间盘的髓核突破纤维环向后方或侧后方突出，压迫神经根或脊髓，引发颈部疼痛、上肢麻木等症状。

颈椎间盘突出多发生在颈椎下段，这与颈椎活动度大、承重压力集中有关。第5-6节和第6-7节椎间盘因处于颈椎生理弯曲的转折点，长期承受较大应力，更容易发生退变和突出。突出的椎间盘可能向后外侧压迫神经根，导致单侧上肢放射痛；若向正后方突出压迫脊髓，则可能出现四肢无力、行走不稳等脊髓受压症状。早期表现为颈部僵硬和间歇性疼痛，随着病情进展可能出现持续性疼痛伴上肢感觉异常。影像学检查可明确突出节段和程度，磁共振能清晰显示神经受压情况。

颈椎间盘突出患者应避免长时间低头、枕头过高或剧烈转头动作，建议使用符合颈椎生理曲度的记忆棉枕。日常可进行颈部肌肉锻炼如米字操，但急性期需制动休息。若出现上肢麻木无力或行走踩棉感，须及时就医评估是否需要药物或手术治疗。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，有助于骨骼健康。