胃痛要注意什么

胃痛时需注意饮食调整、药物使用、生活习惯改善、情绪管理及就医时机等事项。胃痛可能与胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等因素有关，建议根据具体病因采取针对性措施。

1、饮食调整

避免食用辛辣刺激、油腻、过冷或过热的食物，如辣椒、油炸食品、冰饮等。选择易消化的食物如粥、面条、蒸蛋，少量多餐减轻胃肠负担。胃酸过多者可适量饮用温牛奶或苏打饼干中和胃酸。

2、药物使用

胃痛发作时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片或复方氢氧化铝片等药物缓解症状。避免自行服用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片，以免加重胃黏膜损伤。

3、生活习惯

戒烟限酒，避免空腹饮酒或咖啡。餐后1小时内不宜平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米可减少夜间胃酸反流。规律作息，避免熬夜或过度疲劳。

4、情绪管理

长期精神紧张可能诱发功能性消化不良，可通过深呼吸、冥想或适度运动缓解压力。避免在情绪激动时进食，餐前保持放松状态有助于消化。

5、就医指征

若出现呕血、黑便、持续消瘦或疼痛放射至背部等症状，需立即就医排除胃穿孔、胃癌等严重疾病。45岁以上人群新发胃痛建议尽早进行胃镜检查。

日常可记录饮食与疼痛发作的关联性，帮助医生判断病因。适当补充益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊可能改善肠道微生态，但需在医生指导下使用。冬季注意胃部保暖，避免受凉诱发痉挛性疼痛。长期胃痛患者建议每1-2年复查胃镜，监测病情变化。合并幽门螺杆菌感染者需规范完成四联疗法治疗，避免擅自停药导致耐药。