足疗垫管用吗

足疗垫对缓解足部疲劳有一定帮助，但无法替代医疗手段治疗疾病。

足疗垫通过凸起颗粒或滚轮刺激足底穴位和肌肉，促进局部血液循环，适合长时间站立、行走后放松使用。部分产品带有加热或震动功能，可进一步缓解肌肉紧张。健康人群日常使用可能改善手脚冰凉、轻度下肢水肿等问题。

足疗垫对足底筋膜炎、糖尿病足等器质性疾病无治疗作用。错误使用可能加重足部损伤，如足底皮肤破损者接触不洁垫面可能引发感染。骨质疏松患者过度按压存在骨折风险，下肢静脉血栓者使用震动功能可能导致栓子脱落。

建议选择表面材质柔软、高度可调节的足疗垫，单次使用不超过15分钟。使用前后可用75%酒精擦拭消毒，糖尿病患者需每日检查足部皮肤。若出现持续疼痛、麻木或皮肤破溃，应立即停用并就医。配合温水泡脚、穿支撑性鞋垫等方式能更好维护足部健康。