免疫系统的功能有什么
免疫系统是人体抵御病原体入侵、维持内环境稳定的重要防御体系，主要功能包括免疫防御、免疫自稳和免疫监视。
一、免疫防御
免疫防御是免疫系统最基本的功能，旨在识别和清除外来病原体，如细菌、病毒、真菌和寄生虫。当病原体突破皮肤黏膜等物理屏障侵入人体后，免疫系统会迅速启动应答。固有免疫应答首先发挥作用，巨噬细胞、中性粒细胞等免疫细胞会直接吞噬病原体，同时释放炎症因子引发局部炎症反应以限制感染扩散。随后适应性免疫应答被激活，T淋巴细胞和B淋巴细胞能特异性识别病原体抗原，B细胞分化为浆细胞产生抗体，中和毒素或标记病原体以便清除；细胞毒性T细胞则能直接杀伤被病毒感染的细胞或肿瘤细胞。这种防御功能帮助人体抵抗感染，是预防传染病的关键。
二、免疫自稳
免疫自稳功能是指免疫系统能够及时识别并清除体内衰老、损伤或死亡的细胞，以及代谢产生的废物，维持机体内环境的稳定。在人体正常新陈代谢过程中，每天都有大量细胞衰老凋亡，免疫细胞如巨噬细胞会负责吞噬清除这些细胞碎片。如果该功能失调，可能导致自身免疫性疾病，即免疫系统错误地攻击自身正常的组织和细胞。例如，系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等疾病就与免疫自稳功能紊乱有关。适度的免疫应答在清除异物后能够及时终止，避免过度的炎症反应损伤自身组织，这也属于免疫自稳的范畴。
三、免疫监视
免疫监视功能是指免疫系统，特别是其中的T淋巴细胞和自然杀伤细胞，能够持续不断地巡查全身，识别并清除体内出现的突变细胞或早期肿瘤细胞。人体细胞在分裂过程中可能因各种因素发生基因突变，其中一部分可能发展为肿瘤细胞。免疫监视功能可以及时发现这些异常细胞并启动免疫应答将其消灭，从而防止肿瘤的发生和发展。当免疫监视功能低下时，机体清除突变细胞的能力下降，肿瘤发生的概率可能增加。这一功能是人体重要的抗肿瘤机制。
四、免疫记忆
免疫记忆是适应性免疫应答的一个重要特征。当机体初次接触某种病原体后，免疫系统会产生记忆性T细胞和记忆性B细胞。这些细胞在体内长期存活，当同一种病原体再次入侵时，能够迅速被激活并产生更强、更快的免疫应答，从而有效防止再次感染。基于这一原理，疫苗接种就是通过模拟病原体感染，刺激机体产生免疫记忆，从而在未来提供保护。免疫记忆功能使得人体能够对曾经遇到过的病原体产生长期甚至终身的免疫力。
五、免疫调节
免疫调节功能是指免疫系统内部存在精细的调控网络，通过免疫细胞之间、免疫分子之间的相互作用，使免疫应答维持在适宜的水平。这包括正反馈机制以增强免疫应答清除病原体，也包括负反馈机制以防止免疫应答过度造成组织损伤。调节性T细胞在抑制过度的免疫反应、维持免疫耐受方面扮演关键角色。免疫调节功能的正常运作，确保了免疫系统在有效清除异物的同时，不损伤自身组织，即维持免疫平衡。该功能失调与过敏性疾病、自身免疫病等多种免疫相关疾病的发生密切相关。
为了维护免疫系统的正常功能，保持健康的生活方式至关重要。日常应注意均衡饮食，保证优质蛋白、维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果；进行适度的体育锻炼，有助于促进免疫细胞循环和功能；保证充足规律的睡眠，避免长期熬夜和过度劳累，因为睡眠期间免疫系统会进行修复和调节；学会管理压力，长期的精神紧张可能抑制免疫功能；注意个人卫生，勤洗手，在传染病高发季节做好防护，按时接种疫苗，都有助于支持免疫系统发挥其保护作用。如果出现反复感染、持续疲劳等可能提示免疫功能异常的情况，建议及时就医检查。
