怀孕1-3月适合吃水果吗

怀孕是指妊娠。妊娠1-3月通常适合吃水果，需注意适量。

妊娠1-3月一般仍处于早期妊娠，此时孕妇可能还有妊娠反应，容易有食欲缺乏、恶心、嗜睡等身体不适。而水果通常营养丰富，食用后能为身体提供维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，并且水果的口感通常酸甜可口，能刺激味蕾，这对孕妇的身体有较大的好处。所以，孕妇此时通常适合吃水果，例如苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。这些水果含糖量低，叶酸丰富，还能促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。

妊娠前3个月时孕妇需注意休息，注意营养摄入均衡，除了水果外，还应适量吃瘦肉、牛肉等营养价值较高的食物。