您好，我腰椎横突骨折第八九天开

腰椎横突骨折第八九天通常处于急性期向恢复期过渡阶段，需严格制动并逐步开始康复训练。腰椎横突骨折多由直接暴力或腰部过度扭转导致，主要表现为局部疼痛、活动受限，可能伴随肌肉痉挛或神经牵拉症状。

**急性期处理**

伤后1-2周内应以卧床休息为主，使用腰围固定保护骨折部位，避免腰部旋转和侧屈动作。疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或配合甲钴胺片营养神经。冷敷有助于缓解肿胀，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。

**康复期干预**

2周后若疼痛减轻，可在康复师指导下进行臀桥、腹式呼吸等核心肌群激活训练，逐步增加仰卧位骨盆倾斜练习。避免过早负重或久坐，防止骨折移位。若出现下肢麻木或排尿困难，需警惕并发神经损伤，应立即复查CT明确骨折愈合情况。

**长期管理**

6-8周骨折临床愈合后，需通过游泳、平板支撑等低冲击运动强化腰背肌力量，纠正不良姿势。日常可补充维生素D3碳酸钙片促进骨修复，睡眠时用硬板床减少腰椎压力。定期随访观察骨折愈合进度，必要时行物理治疗改善局部血液循环。