脖子颈椎痛怎么回事

脖子颈椎痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎不稳、颈椎管狭窄等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或重复性动作可能导致颈部肌肉过度紧张，表现为颈部僵硬和酸痛。这种情况通常无须特殊治疗，适当休息后症状可自行缓解。建议调整工作姿势，避免长时间低头，每隔一小时活动颈部。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎关节和椎间盘会发生退行性改变，可能导致骨质增生和关节间隙变窄。这种情况常伴随颈部活动受限和晨起时颈部僵硬感。治疗上可采用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合颈椎牵引改善症状。

3、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂导致髓核突出，可能压迫神经根或脊髓，引起颈部疼痛并向肩臂放射。患者可能出现手指麻木和握力减退。急性期需卧床休息，可使用甲钴胺片营养神经，严重时可能需要椎间盘切除术或微创介入治疗。

4、颈椎不稳

颈椎韧带松弛或椎体间连接异常可能导致颈椎稳定性下降，在转头时产生弹响感和疼痛。这种情况可能与外伤或先天发育异常有关。治疗上可采用颈托固定，加强颈部肌肉锻炼，严重不稳时需行颈椎融合术。

5、颈椎管狭窄

先天性发育或后天退变导致椎管容积减小，可能压迫脊髓引起颈部疼痛伴四肢无力。患者可能出现步态不稳和精细动作障碍。轻度狭窄可采用脱水剂如甘露醇注射液缓解神经水肿，严重狭窄需椎管扩大成形术减压。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，睡眠时选择高度适中的枕头。适当进行颈部伸展运动如米字操，增强颈部肌肉力量。避免突然转头或颈部过度后仰，提重物时注意保护颈部。如疼痛持续不缓解或出现肢体麻木无力等症状，应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗，不要自行长期服用止痛药物掩盖病情。