头上出溢脂性皮炎怎么办

头上出现脂溢性皮炎可通过调整生活习惯、局部清洁护理、外用药物、口服药物、光疗等方式改善。脂溢性皮炎通常与皮脂分泌异常、马拉色菌感染、免疫功能紊乱、遗传因素、精神压力等因素有关。

1、调整生活习惯

避免熬夜及精神紧张，减少高糖高脂饮食摄入。每日保证7-8小时睡眠，适当进行慢跑等有氧运动。建议用温水洗头，水温不超过40℃，避免搔抓刺激患处。

2、局部清洁护理

选用含吡啶硫酮锌或二硫化硒的药用洗剂，如采乐酮康唑洗剂、希尔生二硫化硒洗剂，每周使用2-3次。清洗时轻柔按摩头皮3-5分钟，冲洗后及时吹干头发，保持头皮干燥。

3、外用药物

遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌药膏，或丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏。薄涂于红斑脱屑处，连续使用不超过2周。合并感染时可外用莫匹罗星软膏。

4、口服药物

严重者可短期服用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等抗真菌药物。瘙痒明显时配合氯雷他定片等抗组胺药。维生素B6片有助于调节皮脂代谢。

5、光疗

顽固性病例可采用窄谱UVB照射治疗，每周2-3次，需在专业机构进行。光疗能抑制局部炎症反应，调节皮肤免疫功能，改善头皮红斑和鳞屑症状。

日常应选择宽松透气的帽子，避免长时间佩戴。洗发后使用含神经酰胺的护发素修复头皮屏障。饮食增加富含锌元素的海产品、坚果，补充维生素B族。若症状持续加重或伴随明显脱发，需及时至皮肤科进行真菌镜检和针对性治疗。治疗期间避免染发、烫发等化学刺激，保持规律作息有助于病情恢复。