老是起口腔溃疡，怎么办

老是起口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素、使用药物、激光治疗等方式治疗。口腔溃疡通常由遗传因素、精神压力、维生素缺乏、细菌感染、免疫系统疾病等原因引起。

一、保持口腔卫生

保持良好的口腔卫生习惯有助于减少口腔内细菌滋生，降低口腔黏膜受到持续刺激的风险。建议每日早晚使用软毛牙刷刷牙，饭后及时漱口，可使用不含酒精的漱口水。避免使用过硬或刷毛磨损严重的牙刷，以免划伤口腔黏膜。定期进行口腔检查，及时处理龋齿、残根等可能反复摩擦黏膜的问题。

二、调整饮食结构

调整日常饮食是预防和缓解口腔溃疡的重要方法。应避免食用过烫、过硬、辛辣刺激以及过酸的食物，如辣椒、薯片、柑橘等，这些食物可能直接损伤黏膜或加重炎症。建议增加清淡、易消化的食物摄入，如粥、蒸蛋、酸奶等。保证饮食规律，避免暴饮暴食，有助于维持胃肠功能稳定，减少因消化问题诱发口腔溃疡的概率。

三、补充维生素

体内缺乏某些维生素，特别是B族维生素和维生素C，是导致口腔黏膜修复能力下降、易发生溃疡的常见原因。日常可适量增加富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋类、奶制品，以及富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃。对于因饮食不均衡导致的明显缺乏，可在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片等膳食补充剂进行针对性补充。

四、使用药物

口腔溃疡可能与细菌感染、局部炎症反应加剧等因素有关，通常表现为溃疡表面覆盖黄白色假膜、周围黏膜充血水肿、疼痛明显等症状。对于此类情况，可在医生指导下使用局部药物以促进愈合、缓解疼痛。常用的药物包括具有消炎镇痛作用的复方氯己定含漱液、促进黏膜修复的康复新液，以及形成保护膜的醋酸地塞米松口腔贴片。使用药物须严格遵循医嘱，不可自行长期使用。

五、激光治疗

对于反复发作、疼痛剧烈且经久不愈的顽固性口腔溃疡，可能与免疫系统疾病如白塞病等有关，通常表现为口腔溃疡深大、愈合缓慢、常伴有生殖器溃疡或皮肤损害等症状。当常规治疗效果不佳时，可考虑激光治疗。低能量激光照射能起到消炎、镇痛、促进组织再生和加速愈合的作用。这是一种物理治疗方法，需由专业医生在医疗机构内操作，治疗前应进行全面的评估以明确病因。

预防口腔溃疡复发，日常应注意劳逸结合，保证充足睡眠，学会管理情绪，避免长期精神紧张和过度疲劳。坚持均衡饮食，确保各类营养素的摄入，特别是微量元素锌和铁。避免口腔黏膜遭受不必要的物理损伤，如不小心咬伤或牙刷划伤。若口腔溃疡发作频繁、面积增大、疼痛加剧或超过两周仍未愈合，应及时前往口腔黏膜科或口腔全科就诊，查明是否存在系统性疾病的可能，并进行规范治疗。