刚生完孩子能吃鱼子吗

刚生完孩子一般可以适量吃鱼子，但需注意过敏风险及食用方式。

鱼子富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及维生素D等营养素，有助于产后伤口愈合和乳汁分泌。选择新鲜、低盐加工的鱼子，避免生食或含酒精的腌制产品。剖宫产产妇需待胃肠功能恢复后再尝试，首次食用建议少量观察是否有腹胀、皮疹等不适。对海鲜过敏或患有妊娠期高血压的产妇应谨慎，必要时咨询医生。哺乳期摄入过量可能增加婴儿过敏概率，每周建议不超过50克。

产后饮食应以清淡易消化为主，逐步增加高蛋白食物摄入。除鱼子外，可搭配鸡蛋、瘦肉等优质蛋白来源，同时保证蔬菜水果的摄入量。烹饪方式推荐清蒸或水煮，避免油炸、辛辣刺激。哺乳期需每日额外补充500毫升液体，优先选择温水或低脂牛奶。若出现食物过敏症状如皮肤瘙痒、腹泻等，应立即停食并就医。定期监测体重变化，保持营养均衡有助于产后恢复。