颈椎疼后背也疼怎么办

颈椎左侧的筋疼可能与肌肉劳损、颈椎退行性变、颈部受凉、落枕、颈椎间盘突出等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后对症处理。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或重复性动作可能导致颈部肌肉过度紧张，引发左侧筋疼。疼痛多为酸胀感，活动时加重。可通过局部热敷、按摩缓解症状，避免长时间低头或伏案工作。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎可能出现骨质增生或关节退化，刺激周围软组织产生疼痛。疼痛可能放射至肩臂，伴随颈部僵硬感。可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物改善症状。

3、颈部受凉

寒冷刺激会导致颈部肌肉痉挛，血管收缩，引发局部血液循环障碍。疼痛多为突发性，可能伴随活动受限。建议注意颈部保暖，使用温热毛巾外敷，避免直接吹风。

4、落枕

睡眠姿势不当或枕头高度不合适可能导致颈部肌肉急性扭伤，表现为晨起后单侧颈部剧烈疼痛，头部转动困难。可通过轻柔拉伸、红外线理疗缓解，严重时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。

5、颈椎间盘突出

椎间盘突出可能压迫神经根，导致左侧颈部放射性疼痛，可能伴随上肢麻木无力。需通过颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、维生素B12片等药物，必要时需考虑微创手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子设备，每隔1小时活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空。可进行颈部米字操等舒缓运动，增强肌肉力量。若疼痛持续超过3天或伴随头晕、手麻等症状，应及时至骨科或康复科就诊，完善影像学检查排除严重病变。