坐月子多久洗一次头

坐月子期间一般可以5-7天洗一次头，具体频率需根据个人恢复情况、环境温度及医生建议调整。

产后洗头频率需综合考虑身体恢复状态。顺产且无伤口感染的产妇，产后5天左右可首次洗头，若恢复较慢或剖宫产伤口未完全愈合，建议延长至7天以上。洗头时需使用40℃左右的温水，避免冷热刺激，选择中性温和的洗发产品，清洗时间控制在10分钟内。洗完后立即用干毛巾擦干水分，用电吹风低温档彻底吹干头皮及发根，避免自然晾干导致受凉。环境温度低于25℃或产妇有头晕乏力等症状时，应暂缓洗头。

坐月子期间除注意洗头频率外，建议保持室内温度26-28℃，洗头前可饮用适量红糖姜茶暖身，洗后穿戴棉质帽子保暖。日常饮食增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白摄入，促进毛囊修复，避免食用生冷食物。若出现头皮瘙痒、脱发加重或头痛等症状，应及时咨询医生。产后42天内建议每周洗头不超过2次，满月后可根据身体耐受度逐步恢复正常清洁频率。