过敏性鼻炎10年了怎么办

过敏性鼻炎10年可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由遗传因素、环境过敏原刺激、免疫功能异常等原因引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需明确并远离过敏原，常见过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑等。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩，减少地毯使用。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。宠物过敏者应避免饲养猫狗等毛发动物。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。每日1-2次，可缓解鼻塞、流涕等症状。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免用力过猛导致鼻腔黏膜损伤。儿童需在家长监督下进行。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症。抗组胺药物如氯雷他定片能缓解打喷嚏和鼻痒。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片对鼻塞效果较好。减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂可短期缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、免疫治疗

对于常规治疗效果不佳的中重度患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高患者对过敏原的耐受性。治疗周期通常为3-5年，需在专业医疗机构进行。治疗期间可能出现局部红肿、瘙痒等不良反应。

5、手术治疗

当合并鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常时，可考虑手术治疗。下鼻甲射频消融术能缩小肥大的下鼻甲，改善通气。鼻内镜手术可切除息肉、矫正偏曲的鼻中隔。术后需定期复查，保持鼻腔清洁，避免感染。手术不能根治过敏性鼻炎，仍需配合其他治疗。

过敏性鼻炎患者平时应注意保暖，避免冷空气刺激。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等。适当锻炼增强体质，但避免在污染严重的环境运动。保持规律作息，避免过度疲劳。室内保持适宜湿度，使用空气净化器减少空气中的过敏原。症状加重时及时就医，不要长期依赖减充血剂。定期复查评估病情，调整治疗方案。