腿骨微痛是怎么回事

腿骨微痛可能由运动损伤、骨质疏松、关节炎、静脉曲张或腰椎病变等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或长时间行走可能导致肌肉疲劳或骨膜轻微损伤，表现为局部酸痛。建议减少活动量，48小时内冷敷患处，后期热敷促进血液循环。

2、骨质疏松

钙质流失会使骨骼承重能力下降，久站或负重时出现隐痛。可能与年龄增长、维生素D缺乏有关，需检测骨密度。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物。

3、关节炎

膝关节或髋关节退行性病变可能放射至腿部，晨起时僵硬感明显。双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物可缓解炎症，配合超声波治疗改善症状。

4、静脉曲张

下肢静脉回流不畅时，血液淤积可引发胀痛感，常见于长期站立人群。穿戴医用弹力袜有助于减轻压力，严重者需进行静脉射频消融术。

5、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可沿坐骨神经放射至腿部。磁共振检查可明确诊断，急性期需卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎。

日常应注意腿部保暖，避免久坐久站，适量补充牛奶、豆制品等富含钙质的食物。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，睡眠时可用枕头垫高下肢促进血液回流。若疼痛持续加重或出现红肿发热，应及时就医排查骨折、感染等严重情况。