双脚跟骨粉碎性骨折什么时候才能走路

双脚跟骨粉碎性骨折后一般需要3-6个月才能逐步恢复行走功能，具体时间与骨折严重程度、治疗方案及康复进度有关。

跟骨粉碎性骨折属于高能量损伤，通常由高处坠落或交通事故导致。骨折后早期需严格制动，采用石膏或支具固定4-8周，期间禁止负重。影像学显示骨折线模糊后，可开始踝关节被动活动训练，配合超声波、低频脉冲电刺激等物理治疗促进骨痂形成。术后6-8周在医生指导下尝试部分负重，使用助行器或拐杖辅助，每日行走时间控制在10-15分钟。随着骨愈合进展，12周后可过渡到完全负重，但需避免跑跳等剧烈运动。康复期间应定期复查X线片，若出现延迟愈合需考虑体外冲击波或植骨手术干预。

部分严重粉碎性骨折可能伴随距下关节面损伤，此类患者需延长非负重期至3个月以上。合并软组织缺损或感染时，恢复周期可能延长至8-12个月。老年患者、糖尿病患者或吸烟者因骨代谢异常，愈合时间通常比预估延长30%-50%。康复过程中若出现持续性疼痛或异常肿胀，应立即停止训练并就医评估。

恢复行走功能后仍需穿戴硬底鞋垫保护跟骨，避免长时间站立或行走。饮食上保证每日摄入800毫克钙质和400国际单位维生素D，可适量食用牛奶、豆腐、深海鱼等富含钙磷的食物。康复训练建议在专业医师指导下进行踝泵运动、提踵训练等，逐步恢复足部肌力与平衡能力。定期随访至骨折完全愈合，一般需要12-18个月达到骨改建成熟期。