心律不齐注意什么

心律不齐患者需注意规律作息、避免诱因、遵医嘱用药、定期监测及识别危急症状。心律不齐可能与心脏结构异常、电解质紊乱、情绪波动等因素有关，严重时可导致心悸、晕厥甚至猝死。

1、规律作息

保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。生物钟紊乱易导致自主神经功能失调，诱发窦性心律不齐或房性早搏。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟。合并睡眠呼吸暂停综合征者需使用呼吸机改善缺氧。

2、避免诱因

限制浓茶、咖啡、酒精摄入，每日咖啡因总量不超过200毫克。戒烟并远离二手烟，尼古丁会刺激心肌细胞异常放电。剧烈运动时心率超过最大心率的80%可能引发室性心律失常，建议选择快走、游泳等中低强度运动。

3、遵医嘱用药

正在服用普罗帕酮片、美托洛尔缓释片、胺碘酮胶囊等抗心律失常药物时，不可自行增减剂量。部分药物需定期监测血钾、甲状腺功能，如胺碘酮可能导致QT间期延长。中药稳心颗粒需与西药间隔2小时服用。

4、定期监测

居家使用电子血压计同步记录脉搏，发现心率持续低于50次/分或超过120次/分应及时就医。每3-6个月复查动态心电图，心房颤动患者需监测INR值。植入心脏起搏器者需避免接触强磁场。

5、识别危急症状

突发意识丧失、持续胸痛伴冷汗提示可能发生室颤，须立即拨打急救电话。预激综合征患者出现180次/分以上的窄QRS波心动过速时，可采用Valsalva动作终止发作。长期房颤未抗凝者需警惕脑栓塞。

日常饮食宜清淡，每日钠盐摄入不超过5克，多食用含镁的菠菜、坚果及含钾的香蕉。避免突然体位变化诱发体位性低血压。保持情绪稳定，焦虑时可练习腹式呼吸。冬季注意保暖，寒冷刺激可能引发冠状动脉痉挛。建议随身携带医疗警示卡注明用药史。