眼睛总是干涩发痒是怎么回事

眼睛总是干涩发痒可能由用眼过度、环境干燥、过敏性结膜炎、干眼症、睑缘炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、冷敷、抗过敏药物、睑缘清洁、就医检查等方式缓解。

1、用眼过度

长时间盯着电子屏幕或书本会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。表现为暂时性干涩、异物感，闭眼休息后多可缓解。建议每用眼40分钟远眺5分钟，有意识增加眨眼频率。

2、环境干燥

空调房、强风环境会加速泪液蒸发。常伴随眼部灼热感，湿度低于40%时症状加重。可使用加湿器维持50%-60%湿度，外出佩戴防风镜。

3、过敏性结膜炎

接触花粉、尘螨等过敏原后，眼睑和球结膜充血水肿，瘙痒感明显。需避免揉眼，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。

4、干眼症

泪液分泌不足或质量异常导致持续性干燥，可能伴随畏光、视物模糊。需进行泪液分泌测试确诊，常用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液等促进泪液分泌。

5、睑缘炎

睫毛根部细菌感染引发慢性炎症，常见鳞屑附着、晨起眼睑粘连。需每日用茶树油湿巾清洁睑缘，严重时需联用妥布霉素地塞米松眼膏。

日常应保持充足睡眠，每日饮水不少于1500毫升，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。避免长时间佩戴隐形眼镜，化妆时避开睫毛根部。若症状持续2周以上或出现视力下降、剧烈疼痛，需及时到眼科进行裂隙灯检查、泪膜破裂时间测定等专业评估，排除干燥综合征等全身性疾病可能。