滑膜炎和滑囊炎是一回事吗

滑膜炎和滑囊炎不是一回事，两者是发生在不同解剖结构的炎症性疾病。滑膜炎指关节滑膜的炎症，滑囊炎则是关节周围滑囊的炎症。

滑膜炎通常由关节过度使用、创伤或自身免疫性疾病如类风湿关节炎引起，表现为关节肿胀、疼痛和活动受限。滑囊炎多因局部反复摩擦、压迫或感染导致，常见于肩关节、膝关节和肘关节，症状包括局部压痛、红肿和活动时疼痛加剧。两者在发病机制、解剖位置及部分临床表现上存在差异，但均可通过休息、抗炎药物或物理治疗缓解。

滑膜炎可能伴随关节积液，需通过关节穿刺或影像学检查确诊。滑囊炎则更多与特定职业动作或运动损伤相关，如矿工的鹰嘴滑囊炎、长期跪姿者的髌前滑囊炎。少数情况下，两者可能同时存在，例如类风湿关节炎患者可能合并滑膜和滑囊的炎症。

日常需避免关节过度负荷，运动时佩戴护具减少摩擦，肥胖者应控制体重以降低关节压力。急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期热敷促进血液循环。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断，避免自行使用激素类药物。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等，有助于减轻炎症反应。