哪六种人不宜吃五谷杂粮

不存在“哪六种人不宜吃五谷杂粮”的说法。一般不建议吃五谷杂粮的人群有幼儿、消化系统疾病、糖尿病者等。

1.幼儿：幼儿的消化系统尚未发育完全，消化能力比较弱，而五谷杂粮中含有多种营养物质，吃该类食物可能会导致食物无法被充分消化、吸收，不利于幼儿的生长发育。

2.消化系统疾病：五谷杂粮里含有比较丰富的膳食纤维，如果本身有消化系统疾病，食用该类食物容易加重胃肠道负担，使病情加重，还可能引起腹胀、腹痛等不适症状。

3.糖尿病者：该类食物中含有丰富的碳水化合物，进入人体后会转化为糖类物质，可能会导致血糖升高，若糖尿病者过量摄入，可能会导致病情加重。

上述几类人群不建议吃五谷杂粮，平时应该做好饮食规划，可适当进食新鲜的蔬菜和水果，有助于补充身体营养，增强自身免疫力。若因饮食不当出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。