膝关节肿胀怎么消肿

膝关节肿胀可通过冷热敷交替、抬高患肢、药物治疗、穿刺抽液、关节腔注射等方式消肿。膝关节肿胀可能与外伤、滑膜炎、骨关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等因素有关。

1、冷热敷交替

急性期48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷15分钟，间隔2小时重复进行，能收缩血管减轻渗出。慢性期或非外伤性肿胀改用热敷，促进血液循环加速积液吸收。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

2、抬高患肢

平卧时用枕头垫高患肢超过心脏水平，利用重力作用促进淋巴回流。每日保持抬高姿势3次，每次持续30分钟以上，可显著缓解张力性肿胀。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成减轻炎症。痛风急性发作需服用秋水仙碱片，感染性关节炎应使用头孢克肟分散片等抗生素。所有药物均需医生指导使用。

4、穿刺抽液

对于关节腔积液量超过50毫升的严重肿胀，在无菌条件下用穿刺针抽出积液，能快速降低关节腔内压力。术后需加压包扎并制动1周，防止再次渗出。

5、关节腔注射

顽固性滑膜炎可关节腔内注射复方倍他米松注射液，配合玻璃酸钠注射液改善润滑功能。该操作需由专科医生在超声引导下完成，每月不超过1次。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的运动，体重超标者需控制饮食减轻关节压力。肿胀期间可进行直腿抬高、踝泵运动等床上康复训练，穿戴护膝提供稳定性支持。若肿胀持续超过1周或伴随发热、皮肤发红等症状，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。