后脑勺头发里长痘痘是怎么回事，怎么办

后脑勺一般指后枕部，痘痘通常指痤疮。后枕部的头发里长痤疮可能与饮食不当、清洁不当、情绪问题、过度熬夜、炎症感染等因素有关，一般可以通过调整饮食、注意清洁、调整情绪、规律作息等方法进行改善。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、饮食不当：如果长时间吃油腻、辛辣的食物，如炸鸡、麻辣烫等，可能导致头皮油脂分泌过多，形成痤疮。一般要注意清淡饮食，少吃油腻和辛辣的食物。

2、清洁不当：如果没有定期清洁头皮，可能导致头皮上的皮脂和污垢堆积过多，形成痤疮。患者需要做好个人清洁，用温和的洗液清洁头皮。

3、情绪问题：长时间过度焦虑、精神紧张，也可能引起头皮上的皮脂腺分泌旺盛，造成痤疮。患者一般需要及时改善不良情绪，通过深呼吸、听音乐等方法缓解。

4、过度熬夜：如果长期过度熬夜，睡眠不足，可能引起内分泌失调，造成后枕部头发内有痤疮，患者通常需要规律作息，早睡早起，保证夜间充足睡眠。

5、炎症感染：后枕部的头发里长痤疮可能与痤疮丙酸杆菌感染有关，患者一般可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗。

日常生活中，患者要做好身体护理，增加苹果、香蕉等食物的摄入量，有利于头皮健康。