高血压的发病原因

高血压的发病原因主要有遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等。高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时子女发病概率显著增加。这可能与多个基因位点变异有关，导致肾素-血管紧张素系统异常、钠离子代谢紊乱等病理改变。对于有高血压家族史的人群，建议定期监测血压，保持健康生活方式。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。每日食盐摄入量超过6克即可显著提升高血压风险。我国居民平均食盐摄入量较高，建议减少腌制食品、加工食品的摄入，烹饪时使用定量盐勺控制用盐量。

3、肥胖

体重指数超过28的肥胖人群高血压患病率明显增高。脂肪组织分泌的瘦素、血管紧张素原等物质可激活交感神经系统，促进血管收缩。内脏脂肪堆积还会导致胰岛素抵抗，进一步加重血压升高。通过饮食控制和有氧运动减轻体重可有效改善血压。

4、精神紧张

长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态下，交感神经持续兴奋会使心率增快、血管收缩。应激状态下分泌的儿茶酚胺类物质可直接作用于血管平滑肌，导致血压波动。规律作息、冥想放松等有助于缓解精神压力对血压的影响。

5、慢性肾病

肾实质病变会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，同时肾脏排钠功能受损引起水钠潴留。糖尿病肾病、慢性肾小球肾炎等疾病均可继发高血压。这类患者需要严格控制蛋白质和盐分摄入，并遵医嘱使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。

预防高血压需建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，保持体重指数在24以下，每周进行150分钟中等强度运动。40岁以上人群建议每半年测量一次血压，已有高血压患者要遵医嘱规律服药，避免擅自调整剂量。饮食上多选择富含钾离子的新鲜蔬菜水果，限制酒精摄入，保证充足睡眠有助于血压控制。