什么是坐骨结节

坐骨结节是人体骨盆下方的骨性突起，位于坐骨支末端，属于坐骨结构的一部分。坐骨结节主要有支撑体重、附着肌肉韧带、维持坐姿稳定等功能。

1、解剖位置

坐骨结节位于骨盆最下端，左右各一，呈粗糙的卵圆形隆起。其表面覆盖纤维软骨和滑囊，与臀大肌、股二头肌长头、半腱肌等多条下肢肌肉相连，是人体坐位时的主要承重部位。

2、生理功能

坐骨结节在站立时协助稳定骨盆，坐位时承担大部分体重压力。其表面滑囊可减少软组织摩擦，附着其上的腘绳肌群参与髋关节伸展和膝关节屈曲运动。长期久坐可能导致滑囊炎或骨质增生。

3、临床意义

坐骨结节滑囊炎常见于久坐人群，表现为局部压痛和坐位疼痛。骨质疏松患者可能出现坐骨结节撕脱性骨折。骨盆X线或MRI检查可清晰显示其形态，异常改变可能与骶髂关节炎、强直性脊柱炎等疾病相关。

4、相关疾病

坐骨结节疼痛可能与坐骨结节滑囊炎、肌腱末端病、应力性骨折等有关。滑囊炎通常表现为局部肿胀和灼热感，肌腱病变多伴随运动时牵拉痛，骨折常见于青少年运动员或骨质疏松患者。

5、防护措施

使用软质坐垫可减轻坐骨结节压力，避免久坐超过1小时。加强臀肌和腘绳肌锻炼能改善局部血液循环，游泳等非负重运动有助于保护骨结构。出现持续疼痛需排除感染性或代谢性骨病。

日常应注意保持正确坐姿，体重超标者需控制体重以减少骨骼负荷。中老年人群可适当补充钙和维生素D，久坐工作者建议每30分钟站立活动。若出现不明原因骨盆疼痛或活动受限，应及时进行影像学检查明确诊断。