高血压等级怎么划分

高血压等级一般分为正常高值血压、1级高血压、2级高血压和3级高血压，主要根据诊室测量的收缩压和舒张压数值划分。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。

正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。此时尚未达到高血压诊断标准，但血压已超过理想水平，需通过改善生活方式干预。1级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，属于轻度高血压，多数患者通过饮食控制和运动锻炼可有效管理。2级高血压指收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，属于中度高血压，通常需要结合药物治疗。3级高血压指收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，属于重度高血压，可能伴随靶器官损害，需立即就医进行综合治疗。

高血压患者日常需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品和加工食品。适当增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。保持规律有氧运动，每周进行150分钟中等强度运动。控制体重在正常范围，体质指数建议维持在18.5-23.9。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压并记录，遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。出现剧烈头痛、视力模糊等急症症状时需立即就医。