BMI计算公式是什么
发布时间：2024-12-031813次浏览
BMI通常指身体质量指数，其计算公式是体重÷身高的平方。
根据BMI的公式可以计算出的身体质量指数，按照国际标准，18.5-24kg/m^2属于正常范围，超过24kg/m^2即为超重，低于＜18.5kg/m^2为消瘦。但一般通过计算BMI并不能准确地描述体内脂肪的具体情况，可能会对身体健康情况出现误判。一般可以结合理想体重的数值进行综合判断，理想体重是通过身高（cm）-105的公式进行计算，一般正常的理想体重±10%，如果大于10.0%则表示超重，大于20.0%则为肥胖。此外，还可以测量腰臀比，即围绕臀部的骨盆最突出点进行测量，并将腰部和臀部的测量数值进行对比，也有助于判断身体的健康状态。
为保证身体健康，饮食上应选择高蛋白、低热量的食物，如肉类、鱼类等，有助于控制热量摄入维持健康体重。
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