空腹血糖正常值是什么

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升。

空腹血糖是指至少8小时未摄入任何热量后测量的血液葡萄糖浓度，该指标主要用于评估基础胰岛素分泌能力和肝脏糖原输出情况。健康人群的空腹血糖值通常在3.9-5.6毫摩尔每升区间，此时胰腺β细胞功能稳定，肝糖原分解与糖异生作用处于平衡状态。当数值处于5.6-6.1毫摩尔每升时属于正常范围上限，建议加强饮食控制和运动监测。对于糖尿病前期人群，空腹血糖可能达到6.1-6.9毫摩尔每升，这种情况提示胰岛素抵抗可能已存在。确诊糖尿病的空腹血糖标准为≥7.0毫摩尔每升，常伴随多饮多尿等典型症状。测量时需使用符合国家标准的血糖仪，采血前避免剧烈运动和情绪波动，不同年龄阶段人群可存在生理性波动但均应维持在标准范围内。

建议保持规律作息与均衡饮食，每日摄入膳食纤维不少于25克，限制精制碳水化合物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期监测血糖变化，当连续出现异常数值时应及时进行口服葡萄糖耐量试验检测。